OnComku: Olahraga

Showing posts with label Olahraga. Show all posts

Review Pertandingan Bancelona Vs AC Milan + Video

4:23 PM OnComKu

Gol injury time Thiago Silva membuyarkan kemenangan Barcelona dan membuat AC Milan mampu menahan sang juara bertahan dengan skor 2-2 dalam laga perdana Grup H Liga Champions Eropa 2011-2012 di Nou Camp, Rabu dini hari (14/9).

Bertanding di kandang lawan bukanlah alasan bagi Milan untuk memberi kejutan. Sebuah gol cepat yang diciptakan Alexandre Pato membuat pendukung tuan rumah terdiam. Tercatat hanya butuh waktu 24 detik saja bagi Pato untuk menaklukkan Victor Valdes usai dengan cerdiknya ia melewati empat pemain .

Ketinggalan, tak membuat sang juara bertahan ajang ini tersebut patah arang begitu saja. Barca langsung berinisiatif membalas. Namun beberapa kali usaha mereka melalui David Villa masih belum menemui sasaran, atau kalau tidak, Cristian Abbiati mampu menjadi tembok kokoh penghalangnya.

Gelombang serangan Barcelona melalui Lionel Messi seakan tak terhenti. Bahkan, ia mendapakan dua peluang berturut-turut di menit 29 dan 31. Namun semuanya masih bisa digagalkan oleh Abbiati.

Lini serang Milan semakin berkurang setelah mereka harus kehilangan Kevin Prince-Boateng karena cedera. Massimo Ambrosini masuk menggantikannya pada menit ke-34 itu.

Diserang terus, Milan akhirnya kebobolan juga. Meski Pedro Rodriguez yang mencetak gol di menit ke-36 ini, namun Lionel Messi punya andil besar dalam terciptanya gol ini. Usai melewati tiga pemain Milan di sisi kiri, striker mungil ini dengan jeli mampu mengirimkan umpan ke Pedro yang tak terjaga di tiang jauh.

Dengan mudahnya, ia menyamakan kedudukan tanpa mampu dihalau Cristian Abbiati.

Cedera juga menghampiri pemain Barcelona Andres Iniesta dan digantikan oleh Cesc Fabregas pada menit ke-39. Walau Barca tetap menyerang dengan kehadiran Cesc, namun skor sama kuat itu menutup jalannya babak pertama.

Blaugrana langsung menggebrak usai turun minum. Baru tiga menit babak kedua berjalan, Xavi langsung memberikan kejutan kepada Abbiati melalui tendangan jarak jauhnya. Beruntung bagi Rossoneri, kiper mereka masih sanggup menepis tendangan itu dan hanya menghasilkan tendangan sudut saja.

David Villa menjadi pemain yang mengubah keadaan dan membuat Barca berbalik unggul. Tepat pada menit ke-50, ia menciptakan gol berkelas melalui eksekusi tendangan bebas. Bola yang ia arahkan ke sudut kanan gawang Milan, tak mampu ditepis Cristian Abbiati dan membuat skor berubah menjadi 2-1 untuk tuan rumah.

Tak ingin kebobolan lebih banyak lagi, Massimiliano Allegri mulai melakukan rotasi pemainnya. Di menit ke-62 ia memasukkan Urby Emanuelson menggantikan Antonio Cassano. Sementara Alberto Aquilani dimasukkan menggantikan Mark van Bommel pada menit ke-78.

Josep Guardiola menyikapi taktik pelatih lawan dengan juga melakukan hal yang sama. Carles Puyol ia beri kesempatan untuk come back dari cedera panjangnya untuk mengganti Seydou Kieta di menit ke-67, dan menarik keluar Villa untuk digantikan Ibrahim Afellay.

Kemenangan Barcelona buyar begitu saja ketika di injury time Thiago Silva sukses menaklukkan Victor Valdes melalui sundulannya. Sebuah umpan tendangan sudut yang dikirimkan Clarence Seedorf mampu dimaksimalkan bek asal Brasil ini untuk menutup laga dengan skor 2-2.

Hasil seri ini merupakan hasil yang sama dengan apa yang terjadi di pertandingan lainnya dari Grup H. BATE Borisov di luar dugaan mampu menahan imbang tuan rumah Viktoria Plzen 1-1.

Curhat Pemain Timnas Kepada Bambang Pamungkas

9:46 AM OnComKu

http://static.inilah.com/data/berita/foto/1773897.jpg

Kapten timnas Indonesia, Bambang Pamungkas, menceritakan sebagian kisah kondisi timnas pascalaga Bahrain pekan lalu, yang berakhir dengan kekalahan 0-2.

Usai laga, pelatih Wim Risjbergen mengadakan jumpa pers bersama sang kapten. Namun Bambang datang sesudah pelatih berbicara. Ucapan pelatih pada saat Bepe, sapaan akrab Bambang Pamungkas, belum tiba itulah yang akhirnya menjadi kontroversi. Berikut dikisahkan sang bomber dalam situs resmi pribadinya, BambangPamungkas20.com.

Dalam perjalanan pulang dari stadion menuju hotel, tiba-tiba salah satu rekan pemain yang boleh dikatakan lumayan senior menghampiri saya dan duduk tepat di sebelah saya. Ketika itu pemain tersebut berkata:

Rekan:“Bro,gimana nih? Masak pelatih komentar kayak gini ke media,” kata dia sambil memperlihatkan sebuah link berita di Twitter. Dalam berita tersebut kurang lebih tertulis komentar pelatih tim nasional yang berbunyi: "Ini bukan tim saya, pemain-pemain tersebut bukan pilihan saya, mereka tidak layak bermain di level internasional.”

Saya: “Ah ngawur itu Bro, perasaan gue tadi dia ngga ngomong gitu di konferensi pers, kan gue ada di sana.”

Rekan:“Tapi masak iya wartawan nulis gini tanpa ada komentar dari yang bersangkutan Bro. Kalau begini caranya pelatih nyalahin pemain dong? Kalau dia masih menjadi pelatih gue mendingan ngga usah dipanggil lagi lah.”

Seketika saya menatap rekan saya tersebut dengan seksama dan berkata: "Dengan alasan apa lo ngga mau main buat tim nasional lagi Bro..??"

Rekan:“Gue ngga bisa kerja sama dengan pelatih ini Bro. Habis mandi lo temenin gue ketemu dia ya, tolong terjemahin kalo gue minta ngga dipanggil saat lawan Qatar.”

Dengan nada yang sedikit lebih tinggi saya berbicara kepada rekan saya tersebut. “Bro, kalo lo mau ketemu pelatih untuk diskusi mengenai pertandingan tadi, gue akan temenin. Tetapi, kalo lo mau ketemu dia hanya untuk mengatakan bahwa lo mau mengundurkan diri, sorry Brogue ngga bisa nemenin lo, karena untuk yang satu ini gue ngga setuju dengan jalan pikiran lo.”

Rekan:“Tapi, apakah pantes seorang pelatih ngomong gitu Broke media? Artinya main aman sendiri lah dia.”

Saya:“Gue ngerti, dan untuk itu gue setuju ama lo. Tetapi reaksi lo dalam menanggapi masalah ini dengan mengundurkan diri tidak juga dapat dikatakan benar Bro. Bukan itu yang seharusnya kita lakukan.”

Rekan:“Ngga lah Bro, gue tetap ngga terima dengan pernyataan dia. Kalo lo ngga mau nemenin, ya sudah gue jalan sendiri.”

Saya:“Itu hak lo Bro, gue ngga bisa larang. Tapi lo harus inget, kita ini adalah contoh bagi generasi di bawah kita Bro, kalau semua pemain berpikiran seperti apa yg ada di kepala lo sekarang ini, siapa lagi pemain yang akan jatuh bangun main buat tim nasional Bro? Generasi di bawah kita juga akan berpikir kalo main di timnas itu bisa ke luar masuk sesukanya sendiri, dan itu salah besar Bro.”

Rekan:“Bukankah dia juga udah bilang kalau sebagian besar pemain bakal diganti?”

Saya:“Gue tahu itu. Bagi gue dicoret atau tidak dipanggil timnas jauh lebih terhormat dari pada kita menolak pemanggilan atau sengaja tidak datang Bro. Kita tidak pernah tahu siapa-siapa yang akan dipanggil atau dicoret. Akan tetapi sekali lagi kita tidak berhak mengatakan jika kita tidak akan datang jika memang nantinya tenaga kita masih diperlukan Bro, apapun alasannya.”

Rekan:“Gue tau Bro, tapi gue sangat kecewa dengan keadaan ini.”

Saya:“Gue rasa ngga cuma lo yang kecewa Bro. Hampir semua pemain pasti kecewa kalo memang pelatih kepala menyampaikan hal seperti yang ditulis media tadi. Lebih baik lo tenangin diri dulu lah, istirahat dulu sama keluarga, minggu depan kita bahas lagi, OK?”

Rekan:“OK, Bro!”

Desain Bra Atau BH Wanita Yang Dapat Berfungsi Sebagai Lapangan Golf Mini

10:37 AM OnComKu

GOKIL Bra ( BH ) Cewek Dengan Konsep Lubang GOLF dan Stik-nya - Kami suka dengan bra yang sexy tapi maaf, kami tidak suka dengan bra yang aneh-aneh walaupun bisa berfungsi ganda. Triumph International, Jepang lagi-lagi mengeluarkan bra yang aneh dan kali ini disebut dengan Triumph Golf Bra.

Pertama kami pikir, mungkin bra ini didisain khusus untuk para pemain gold wanita tetapi ternyata kami salah besar. Golf Bra ini adalah sebuah bra yang juga bisa berubah fungsinya menjadi lapangan hijau ukuran kecil untuk bermain golf.

Anda tinggal buka bra kemudian buka gulungan yang ada di bagian dalam dan dalam hitungan detik, bra siap menjadi lapangan hijau. Sedangkan lubang untuk bola golf sendiri memanfaatkan kedua "lubang" yang ada di bra.

Tips Agar Anda Tetap Berdiri Tegak Pada Usia Berapapun

2:42 PM OnComKu

Semua orang tentunya ingin selalu tampil awet muda. Oleh karena itu, kebanyakan orang berlomba-lomba melakukan segala upaya agar selalu tampil muda. Bahkan, berbagai prosedur operasi pun dijalani agar dapat tampil lebih muda. Namun, apakah ada yang pernah terpikir bahwa dapat berdiri dengan tegak di usia tua juga penting? Bayangkan jika kulit wajah masih kencang, namun badan sudah bungkuk? Tentunya kita akan terlihat tua dengan badan yang bungkuk.

Postur yang baik akan lebih membuat seseorang tampak lebih muda dibandikan dengan face lift atau Botox. Face lift adalah operasi plastik untuk menghilangkan kerutan wajah, kulit kendur, timbunan lemak, atau terlihat tanda-tanda penuaan lain untuk tujuan kosmetik. Postur yang baik juga mempunyai manfaat dapat menjaga kesehatan tulang.

Meskipun postur membungkuk mungkin akan terjadi secara alami seiring dengan bertambahnya usia. Namun kita dapat mencegah kerusakan tulang belakang yang sering disebabkan oleh osteoporosis, serta mencegah kerusakan tulang atas dan tengah.

Seperti dikutip dari Health.com, Jumat (9/9/2011), 10 tips yang dapat membuat Anda tetap berdiri tegak pada usia berapa pun, antara lain:

1. Peregangan
Kebanyakan orang menghabiskan waktu dengan duduk membungkuk di depan komputer. "Peregangan dan meningkatkan jangkauan gerak adalah merupakan hal yang penting," kata Jonathan F. Bean, MD, MS, MPH, sebuah asisten profesor di department of physical medicine and rehabilitation at Harvard Medical School di Boston.

Untuk menjaga tubuh tetap lentur, cobalah untuk bangun selama beberapa menit setiap setengah jam dan melakukan peregangan, berjalan, atau hanya sekedar berdiri.

2. Melakukan latihan ringan
Cobalah latihan ini: Setiap pagi dan malam, berbaring di lantai dan melakukan relaksasi dengan meletakkan kedua tangan seolah-olah melingkari kepala selama 2 atau 3 menit.

Untuk latihan tambahan, letakkan gulungan handuk di lantai, yaitu tepat di bawah tulang belakang, kemudian lakukan peregangan. "Tetapi lakukan peregangan ini secara perlahan-lahan dan berhentilah jika merasa tidak nyaman atau sakit," kata Dr. Bean. "Jika ingin menyelesaikan latihan ini, pastikan bahwa sudah mendapatkan fleksibilitas terlebih dahulu," tambah Dr. Bean.

3. Duduk lurus
"Bila harus bekerja dengan duduk di kursi, duduklah dengan baik, dengan postur tubuh tegak dan lurus merupakan kebiasaan yang baik," kata Rebecca Seguin, PhD, seorang ahli physiologist and nutritionist di Seattle.

"Hal ini dapat dilakukan dengan membiasakan diri, disiplin latihan yang berfokus pada kesadaran tubuh, seperti pilates dan yoga, dapat membantu tubuh untuk tetap duduk lurus," tambah Seguin. Pastikan tempat kerja Anda dikondisikan untuk dapat melakukan postur tubuh yang tepat.

4. Memperkuat otot
Pilates dan yoga adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan otot, otot-otot perut, dan daerah panggul. Otot-otot ini membentuk dasar dari postur yang baik, dan otot kuat dapat memiliki manfaat lain, yaitu mencegah urinary incontinence. Urinary incontinence adalah hilangnya kontrol kandung kemih. Sebuah otot yang kuat bahkan dapat membuat seks lebih menyenangkan.[/font]

5. Lakukan Yoga
Selain membantu untuk meningkatkan kesadaran tubuh dan kekuatan otot, menurut Dr Bean yoga juga merupakan cara terbaik untuk membangun dan mempertahankan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Mulailah berlatih yoga secara bertahap dan mengamati respon tubuh. Pastikan guru yoga mengerti kebutuhan dan kemampuan Anda. Hatha atau yoga restoratif adalah latihan yang baik untuk memulai latihan bagi seorang pemula.

6. Perkuat tulang belakang
Setelah menopause, otot-otot sekitar tulang belakang perempuan mungkin telah melemah lebih parah dibandingkan dengan laki-laki. Latihan khusus untuk otot ekstensor punggung, fleksor leher, otot-otot panggul, dan otot samping merupakan latihan yang penting.

Pelatih dapat membantu, bahkan ada alat-alat khusus untuk latihan khusus otot-otot ini. Menurut Dr. Bean, ketahanan tulang belakang dan batang otot juga penting. Hal itulah yang membuat tubuh tetap dapat berdiri tegak tanpa rasa yang menyakitkan.[/font]

7. Angkat beban
Vertebral compression fractures dapat mengurangi tinggi badan dan merupakan ciri dari usia tua. Hal tersebut disebabkan oleh penyakit osteoporosis yang mengakibatkan menipisnya tulang.

Wanita dan laki-laki dapat mencegah terjadinya osteoporosis dengan beberapa latihan, seperti berjalan, memanjat tangga, dan angkat beban. "Orang yang melakukan jalan kaki secara teratur selama hidup mereka cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih baik," jelas Seguin.

8. Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, dan juga dapat membantu menjaga otot. Cobalah untuk mendapatkan vitamin D dari makanan yang sehat. Sebuah laporan terbaru dari Institute of Medicine menyatakan bahwa, kebanyakan orang mendapatkan vitamin D yang cukup dari makanan dan sinar matahari tanpa mengonsumsi suplemen. Asupan diet yang dianjurkan untuk vitamin D adalah 600 IU sehari untuk wanita < 70 tahun dan 800 IU untuk wanita > 70 tahun.

9. Mengonsumsi makanan yang sehat
Tentunya kita semua tahu bahwa kalsium baik bagi tulang. Disarankan bahwa wanita usia 19-50 tahun mendapatkan 1.000 mg kalsium sehari-hari. Untuk wanita lansia mendapatkan 1.200 mg. Tetapi asupan kalsium yang terbaik adalah dari makanan dibandingkan dengan suplemen.

Institute of Medicine baru-baru ini menemukan bahwa kebanyakan orang, kecuali gadis-gadis remaja, mendapatkan cukup kalsium dari asupan makanan sehari-hari. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memakai suplemen kalsium memiliki risiko tinggi serangan jantung dan batu ginjal.

Berkonsultasilah dengan dokter apakah perlu mengonsumsi suplemen kalsium. Selain vitamin D, untuk mendapatkan manfaat vitamin lainnya sebaiknya mendapatkannya dari makanan alami dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen.

10. Pertimbangkan untuk melakukan cek kesehatan
Dokter dapat memberitahu Anda apakah perlu melakukan pemerikasaan kepadatan mineral tulang untuk mendeteksi osteopenia atau osteoporosis. Meskipun Seguin mengatakan bahwa, kegiatan seperti pelatihan resistensi progresif pada beberapa kasus dapat menghentikan proses pengkeroposan tulang, namun obat-obatan juga dapat membantu. Obat-obatan ini termasuk bifosfonat seperti Boniva, Reclast, dan Fosamax.

Meskipun aman, obat-obatan tersebut dapat meningkatkan risiko patah tulang atau masalah lain, namun jarang terjadi. Hormon dalam bentuk obat dapat membantu membangun kepadatan tulang termasuk Evista (raloxifene), kalsitonin, dan hormon paratiroid.

Tim U-15 Indonesia Memenangkan Juara Piala Pelajar Asia 2011 Di Thailand

2:40 PM OnComKu

PIC Credit to bro imajied
Ternyata Sore Ini

Tim Merah Putih U-15 menang lawan Thailand dgn Skor 2-1 gan

jadi INDONESIA jadi juara Piala Pelajar Asia U-15 gan

Hasil Pertandingan

Indonesia vs Malaysia : 2 - 0
Indonesia vs Brunei : 5 - 0
Indonesia vs Vietnam : 2 -0
Indonesia vs Filipina : 9 - 1
Indonesia vs Thailand : 2 - 1

Tim U-15 kita Menang Terus Gan Selama Kompetisi Piala Pelajar Asia U-15

UPDATE RESMINYA :

JAKARTA, RIMANEWS - Kesebelasan Indonesia U-15 tampil luar biasa untuk menyabet gelar juara Piala Pelajar Asia 2011 yang berlangsung di Thailand. Tim merah putih menjadi yang terbaik setelah di final menaklukan tuan rumah 2-1, Minggu (11/9/2011).

Indonesia bermain luar biasa di kondisi lapangan yang berat akibat hujan terus menerus . Para pemain sangat disiplin dalam menerapkan taktik Long pass game.

Akhirnya dengan banyaknya pelanggaran ke Indonesia dua buah setpieces bisa dimanfaatkan David dan Junda untuk menjadi gol. Thailand sempat memperkecil kedudukan pada menit 65 melalui Pathumrat. Namun, Indonesia mampu mempertahankan keunggulan sampai babak kedua berakhir.

"Hasil yang membanggakan. Anak-anak bermain habis-habisan dan percaya diri," kata pelatih tim, Rasiman.

Selain menyabet gelar juara, pemain Indonesia Indra Kelana terpilih sebagai pemain terbaik dan pencetak gol terbanyak. Tim Indonesia juga menyabet gelar tim yang paling fair play.[kmps]